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생리하는데 키 더 클 수 있을까요?
김서빈 / 2018-10-21 01:20:14 / 110 / 211.44.228.154
[상담내용]

안녕하세요 전 지금 중1 이고요 작년 11월쯤에  생리를 시작했어요. 그리고 제가 현재 키가 163.5~164사이인데 제 목표키가 167~168이에요.진짜 저 너무너무 키가크고싶은데 애들은 이미 나 키크는거 끝났다고하고 자꾸 그래서 너무 속상하기도하는데 저 키 더 클 수 있나요? 만약에 키 클수있다면 어떤노력을 하면 좋나요?
[답변내용]

안녕하세요. 김서빈님.

목동 키우미한의원 조현상원장입니다.


현재 중1이면 나이가 만12.5세~13.5세사이일듯 합니다.

일단, 최종키를 예측해보는 가장 좋은 방법은 성장판검진을 해보는 것입니다.

성장판 검진 없이 대략적인 키를 예측해볼 수는 있는데, 정확하지 않을수 있습니다.

보통 초경을 정상적으로 했을경우 초경당시의 키에서 3~4년간 대략 8~15cm정도를

더 크게 됩니다.

정상적으로 초경을 했을경우 작년11월에 초경을 했다면 그때부터 키는 대략 8cm이상

컸어야 합니다. 만약 작년11월부터 현재까지 8cm정도 이하로 컸다면

성장판이 생각보다 많이 닫혀있을 가능성도 있어서 예측이 부정확해질수 있습니다.

그 이상 크고 있었다면 현재키에서 3~5cm는 충분히 더 클 가능성이 있습니다.

좀더 키가 크고 싶다면 첫째는 일찍 자야하고, 두번째 세끼식사를 충분히 해야하고, 

세번째 하루에 한시간 가량의 유산소 운동이 필요하며, 네번째 건강상태

특히 생리주기가 30일 전후로 잘 유지되면서 아픈 곳이 없어야 합니다.

좋은 답변이 되었길 바랍니다.

감사합니다.