아빠와 함께 하는 경혈 지압법

한의학에는 ‘경락’과 ‘경혈’이라는 개념이 있습니다. 인체 내부의 장기와 기관, 조직의 기혈이 순행하는 통로를 경락이라고 하며, 이 경락에 있는 각각의 반응 점을 경혈이라고 합니다.

우리 몸에는 12개의 정경락과 365개의 경혈이 있습니다.

이 경락과 경혈은 장기의 질병에 대한 반응점인 동시에 치료점이 됩니다.

이런 치료 행위는 전문 지식이 있어야 가능하지만, 가정에서 손가락 등을 이용해 지압하는 것만으로도 키의 성장과 장기의 건강, 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

여기에서는 키의 성장에 도움을 주는 경혈 지압법을 소개합니다. 사진을 참조해 부모와 자녀가 매일 규칙적으로 경혈 지압법을 활용한다면 자녀의 키 성장은 물론 장기의 건강에도 도움이 될 것입니다.

경혈 지압법

1. 두피

손가락 끝으로 두피를 가볍게 누릅니다. 이 동작은 두피와 두부에 있는 경혈을 자극해 정신적 안정과 스트레스 해소에 좋습니다. 또 성장 호르몬 분비와 혈액 순환을 촉진시켜 머리를 맑게 함으로써 집중력이 향상됩니다. 단, 만 5세 이하의 어린이들은 삼가는 것이 좋습니다.

2. 손바닥 • 발바닥

손바닥과 발바닥은 오장육부의 반응점들이 분포되어 있는 전신이 축소판이라고 할 수 있습니다. 이곳을 가볍게 두드리거나 주물러주면 장기의 기능이 강화되고, 팔다리의 혈액 순환과 뼈의 성장에 효과적입니다. 손바닥과 발바닥을 가볍게 오므렸다 폈다 하는 동작을 반복하는 것도 좋습니다.

3. 백회

위치- 머리 한가운데의 가장 높은 지점입니다. 머리 한가운데에서 뒤쪽으로 이은 선과 양쪽         귀의 맨 윗부분을 이은 선이 만나는 지점입니다.

적용 - 백회는 여러 경락이 교차하는 위치로 만성적인 두통과 어지럼증, 과도한 스트레스,         불면증, 뇌와 정신 계통을 치료하는 경혈입니다. 머리를 맑게 하며 정신적 안정을          주고, 성장 호르몬 분비를 촉진시키는 효능도 있습니다.

4. 수구

위치 - 코와 윗입술 사이의 음폭 파인 부분의 위에서 3분의 1에 해당되는 지점입니다.

적용 - 수구는 우리가 흔히 알고 있는 인증입니다. 이곳을 누르면 정신이 맑아지고, 허리와 척추의 유연성에도 좋다. 각종 신경정신 계통의 질환에 적용될 수 있으며, 안면부 질환, 특히 코 질환에 효과적입니다. 각종 척추 질환에도 응용될 수 있습니다.

5. 풍지

위치 - 뒷머리와 목이 연결된 부위의 중앙에 움푹 파인 곳에서 양쪽으로 3~4쪽cm 파인 부         위입니다.

적용 - 풍사로 인한 질환에 특효 혈, 중풍 질환의 주 치료 혈이며, 만성 두통과 항상(목)통, 머리가 맑지 못하거나 어지럼증, 뇌 • 코 • 귀 • 눈 질환에도 사용된다. 성장 호르몬의 분비를 촉진시키는 효능도 있다.

6. 족태양방광경

위치 - 척추 정중선에서 좌우 2cm 정도의 부위, 척추의 위에서 아래, 즉 흉추(등)부터 요추(허리)까지 따라 내려오면서 손가락이나 손바닥으로 가볍게 누릅니다.

적용 - 신 • 방광 질환에 좋고, 오장육부의 반응점이 있어 지압을 통해 오장육부의 기능을 활성화할 수 있습니다. 또 척추의 성장에 도움을 주며, 척추측만증이나 척추과다 • 과소 전만증 등 척추 변형 질환에도 좋습니다. 장시간 의자에 앉아 있는 청소년들의 척추 근육 긴장을 풀어주어 피로 회복과 집중력 강화, 자세 교정, 척추의 올바른 형성과 성장에 효과적입니다.

7. 환도

위치 - 엉덩이에 힘을 주고 오므렸을 때 양쪽에 움푹 파인 부위의 위쪽으로, 골반 뼈와 대퇴골이 만나는 부위의 바깥쪽을 해당됩니다.

적용 - 허리와 골반 질환에 사용되는 경혈, 허리와 골반, 하체를 부드럽게 하고 각 경락의 소통을 원활히 해줍니다. 만성 요통과 좌골신경통, 하지마비와 동통성 질환 등에 사용됩니다. 척추, 골반, 하체의 강화와 이 부위의 뼈 성장에 도움을 주며, 주위에 대퇴골의 성장판이 있어 대퇴골의 성장에 좋습니다.

8. 승부

위치 - 엉덩이와 다리는 만나는 부위로 엉덩이 맨 아래쪽 접히는 곳의 중앙입니다.

적용 - 만성 요통과 좌골신경통, 하지마비와 동통 진환에 사용되며, 소변이 원활치 못하거나 변비가 있을 때도 좋습니다. 주위에 대퇴골의 성장판이 있어 대퇴골의 성장에 도움을 줍니다.

9. 위중

위치 - 무릎 뒤에 여러 개의 주름이 있는 중앙부

적용 - 허리 • 무릎 • 좌골 • 하지 질환에 사용되며, 소화기 질환에도 효과적입니다. 무릎 위아래에 있는 대퇴골, 경골, 비골의 뼈 성장에 도움을 주고, 경혈의 위치가 이 뼈들에 있는 성장판 중앙이라 성장판 자극에도 좋습니다.

10. 숭근

위치 - 위중혈과 발목 뒤를 이은 선의 위에서 3분의 1정도에 위치하고 있습니다.

적용 - 승근혈 주위의 근육통과 하지마비, 동통과 만성 요통에 사용되며, 두통에도 활용할 수 있습니다.

무릎과 발 사이에 있는 비골과 경골의 중간에 위치해 이 부위의 뼈 성장에 도움이 됩니다.

11. 양구

위치 - 무릎, 즉 슬개골 바깥쪽 위에서 3cm정도에 있습니다.

적용 - 양구혈 주위의 각종 슬관절(무릎)질환에 사용되고  위염, 위통, 설사 등 소화기 질환에 효과적입니다. 주위에 대퇴골의 아래쪽 성장판이 있어 대퇴골의 성장에 도움이 됩니다.

12. 슬안

위치 - 무릎을 구부렸을 때 슬개골 바로 아래 양쪽으로 움푹 파인 부위

적용 - 각종 슬관절 질환, 하지마비와 동통 질환에 사용됩니다. 무릎 주위의 성장판과 거의 접하고 있어 대퇴골, 비골, 경골 등 하체의 성장에 좋습니다. 엄지와 검지로 지그시 누르면 됩니다.

13. 족삼리

위치 - 무릎을 구부렸을 때 무릎 아래에 음푹 파인 곳의 바깥쪽에 위치한 것을 와슬인이라 하며, 족심리는 이 부위에서 5cm정도 아래에 있습니다.

적용 - 족삼리의 리는 위장을 가리키는 말로, 위장 질환과 관련이 깊은 경혈이라는 뜻을 함유하고있습니다. 위염, 궤양, 장염, 췌장염, 소화불량 등 소화기 질환의 대표적인 경혈이며, 각종 알러지성 질환이나 허약 체질에도 적용될 수 있습니다. 주위에 비골과 결골의 위쪽 성장판이 있어 이 부위의 성장에 도움이 되고, 소화기 허약으로 인한 성장 부진에도 좋습니다.